抑郁症的药物治疗和心理治疗哪个更有效？
更新于2023-03-12 20:58:12 194 次阅读
心理导读：有充足的证据表明，抗抑郁药物和认知--行为疗法这类的心理学治疗对于抑郁症和恐慌症的短期治疗有同等的疗效。不过值得注意的是，从长期来说，认知--行为疗法还是很有优势的，尤其是在治疗抑郁症上。因为在使用认知--行为治疗后的复发的患者人数是...

心理创伤治疗的基本原则
更新于2022-11-02 08:58:33 82 次阅读
心理导读：在心理健康治疗界，很少有人会认为这些症状是身体本能的生存防御所产生的适应性策略。但从神经生物学的角度来看，它们是 生存资源，是身体和心灵为在危险的世界中获得最佳生存而适应的方式。在最糟糕的情况下，我们的生存资源拯救了我们--但这是有...

周雷专栏|孩子厌学怎么办？
更新于2022-09-15 22:01:52 307 次阅读
心理导读：现在你身体上已经足够放松了，接下来我们可以开始从精神上放松。过一会儿，我会让你数数，大声地，从100住后倒数，这样每数一个数的时候，你可以得到精神上加倍的放松。每当你说出一个数字的时候，你可以想象自己看著这些数字，看著它逐渐漂走，离...

心理皮肤的概念与心理治疗
更新于2022-09-12 15:17:48 141 次阅读
心理导读：皮肤是我们身体和外界接触的界限，协助我们接触外在，收纳感官经验，也包覆着我们，保护内在的身体器官，让它们不会暴露在外面而导致受损或漏出。最近读了Bick(1968)和Brian(2004)两篇利用皮肤这个象征来谈心理界限的文章，Bick的文章首先提到了心...