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周雷专栏|孩子厌学怎么办?

责任编辑:psy898-张茵  发布于2022-09-15 22:01   浏览次  
  心理导读:现在你身体上已经足够放松了,接下来我们可以开始从精神上放松。过一会儿,我会让你数数,大声地,从100住后倒数,这样每数一个数的时候,你可以得到精神上加倍的放松。每当你说出一个数字的时候,你可以想象自己看著这些数字,看著它逐渐漂走,离你远去、消失了。    ---www.psy898.com

周雷专栏:孩子厌学怎么办?
 
周雷专栏:孩子厌学怎么办?
 
  一、案例描述
 
  来访者,男,15岁,初三学生。近半年感觉学习压力大,上课注意力不集中,胡思乱想,想一些没有用的事情,想控制也控制不住,学习效率不高,学习成绩明显下降,感觉很悲观、很自卑。曾一度逃学、并想退学打工,当事人自己也想学习好,但感觉很无奈,在老师的推荐下,在父母的陪同下来做催眠治疗。
 
  二、催眠治疗
 
  第一部分:导入阶段
 
  闭上你的眼睛,把注意力放在你眼部肌肉上,放松眼部肌肉,彻底放松直到它们不再起作用。想象并假装你的眼皮非常放松,并且已经完全不起作用了。不妨试一试,确定它们真的不能睁开。"对,就是这样。"现在,试著允许这种放松的感觉沿著你的眼皮住下传,遍布你的全身,直到脚趾头。--- 对,就是这样。
 
  过一会儿我将抓著你的手腕,提起你的右手。如果这时你已经足够放松,那只手和手臂就会柔软得象一块湿抹布。所以,当我提起那只手和手臂的时候,你的手和手臂就会象一块湿抹布那样松散柔软,当我提起那只手和手臂的时候,你的手会重新落回你的腿上。我现在把它提起来--好极了!
 
  第二部分:催眠加深
 
  现在你身体上已经足够放松了,接下来我们可以开始从精神上放松。过一会儿,我会让你数数,大声地,从100住后倒数,这样每数一个数的时候,你可以得到精神上加倍的放松。每当你说出一个数字的时候,你可以想象自己看著这些数字,看著它逐渐漂走,离你远去、消失了。你让这些数字漂走,这样,当你数到96的时候所有的数字都消失了。现在,从100开始倒数,大声地。对,就是这样。开始让这些数字离你而去,漂走,在每数一个数字的时候,就从精神上加倍地的放松--让它们走远--走远--对,就是这样。再一次从精神上加倍地放松,对,更深,更放松。就是这样。
 
  第三部分:催眠治疗
 
  在催眠过程中加一些这样的积极的暗示:“通过催眠你的真正实力能够发挥出来”、“你比自己想象的要聪明的多”、“你能够像玩你拿手游戏那样顺利的做出题来”、“尝试的学习,你会发现学习很简单、很有趣”等。同时,催眠对于强化注意力集中能力,增强学习效率很有效。
 
  经过三次催眠,来访者厌学情绪缓解,并表现出对学习的渴望。2个月后回访,来访者情绪稳定,学习效率提高,学习成绩有所提高,并表现出较强的自信心,来访者及其家长都感到很满意。
 
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