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心理咨询师的自我成长和提升

责任编辑:psy898-念暖发布于2022-12-02 10:26 浏览次

　　心理导读：心理咨询技术，诸如注意、挑战、倾听和即时反馈，是基于大多数人人际关系中与其他人连接的方式，甚至是早于他们开展心理咨询培训之前。任何能够与他人维持令双方满意关系的人，都已经能使用心理咨询中的大部分技术。 ---www.psy898.com

心理咨询师的自我成长和提升

　　对心理咨询师来说，使用一些当代社会学家的观念是很有价值的。这一领域的主要作家可能是安东尼·吉登斯，他分析了当今的生活条件使人们很难维持“他们是谁”的安全身份，他认为心理咨询专业的出现可以理解为对日益增长的不确定性的一个文化回应。心理咨询成了可以让我们远离日常生活的细节，并获得自我认知的一个避风港。这些观念得到了另一些社会学家的进一步明确。

　　举个例子，理查德·森尼特研究了全球化经济所带来的雇佣模式方式的改变，这种改变导致了工人身份安全感的缺失。当人们一个从临时的职业跳槽到另一个，在组织内被分配给不断变化的团队，或者在家工作时，与同事建立起深层次关系变得更为困难。齐格蒙·鲍曼认为，全球资本主义经济和地球资源枯竭造成了大量的，如他所说的“被浪费的生命”——那些不被经济系统需要的人和那些从此不再重要的人，比如移民者、难民、无业者、残疾人。贯穿这些现代生活社会模式的主题是人们在多大程度上感到被排除在一个全面参与有意义的社会生活之外。

　　而嵌入式心理咨询是由诸如教师、护士、社工或者其他涉及与人互动并整合入心理咨询维度的工作的人提供的。通常，这类从业者在他们的机构中并不被描述为或冠以“心理咨询师”的称号，因为他们工作中咨询的层面是次属于他们的主要功能的。就某个程度来说，基本上，在他们和有困扰的人进行一线接触时，这些职业中的所有从业者都在执行着某种咨询师的角色。但是，这些职业群体中的成员在他们对心理咨询感兴趣的水平上，以及他们卷入到来访者咨询对话的意愿上表现出不同。这和发生在很多其他职业专业角色中的情况是类似的。例如，一个教师可能在一些“附属角色”上发展出相当多的知识和专业技术，例如成为工会的代表，在学校委员会任职，组织国际学生的来访，或者成为学校——大学的联系人。实际上这些活动没有一项是涉及教学的，教学是教师被培训和付报酬的理由，但是这些都是学校有效运转的所有必需元素。同样的，一些教师（和其他职业人员）可能在他们的机构中为他们自己建立一个特别的领域让当事人可以来咨询。嵌入式心理咨询的成功从业者的某些主要特征包括：

　　►自我意识

　　►对人们应对方式持有好奇感

　　►对文化具有敏感性

　　►肯定他人重要性的价值观

　　►对关系感兴趣

　　►对特定工作环境中可能性的现实评估

　　这些属性以生活经验为依据。心理咨询培训可以帮助参与者反思上述主题，并能提供理论视角让他们理解自己的咨询角色是什么。但是，优秀的心理咨询师并不是培训课程造就的——他们是生活造就的。

　　自我意识的能力是所有咨询角色中最重要的成分，是咨询师与求助者的经验联结能力的中心。个体可能与围绕丧失、失控，无望、绝望、无力和困惑等主题的个人困难做斗争。如果咨询师之前在这些问题上已经有自己的经验，并熟悉个体所处的领域的话，便能更好地提供一个全面的、人性化的回应。自我意识让咨询师意识到他们自己的脆弱领域。当咨询师充分倾听另一个人的困难时，他们都不可避免地对对方的痛苦开放自己。对任何一个咨询师来说，熟悉他们生活中自身敏感或脆弱的领域，找出解决这些问题的策略相当重要，而不是在真实的咨询中，在他们试图帮助别人时发现这些问题。最后，自我意识帮助咨询师了解寻求帮助的人与他们在一定程度上的相似与不同。只有通过清楚地知道他人的具体反应和模式，咨询师才能避免陷入认为所有人都与自己有着相同的思考和感受的假设中。

　　培养这种自我意识有很多方法——记日记，写自传，和朋友家人聊天，拜访自己早期生活的人和地方，接受个人咨询。所有这些活动的共同点是，他们都涉及系统的、持续的个人经历的反思。尽管有丰富的人生体验对咨询师来说是有帮助的，但是仅仅经历过困难时期是不够的——为了能利用这些事件来影响咨询反应，有必要至少用一些方法将这些经验转变为文字并理解它们。咨询师从根本上不是一个角色榜样——有人从危机中幸存下来的，因此可以被作为一个例子被追随——视之为合作者则是更好。和寻求帮助的人一起工作，通过对话发现解决生活中问题的方法，对咨询师来说，在自己的人生中反思和预先探索一些经验是很有必要的。

　　成长练习：发展自我意识

　　在过去的10年中你做了什么来发展你的自我意识？你以什么方式来反思自己的生活，并记录所学内容？在你成长的环境和所生活的文化中，你能在多大程度上理解和解补自己作为助人者或者咨询师的优垫和局限的来源？你目前和将来自我意识的计划是什么一一你想要进一步探索自己生活的哪些方面？

　　发展对存在于学习、改变和“治疗”中广泛信念的敏感性，对咨询师角色的准备工作来说是一个很重要的因素。一个寻求帮助的人必然有他们自己的关于问题发展原因和如何解决的想法。例如，一个总是通过计划行动和目标设定解决问题，并且永不回头的人，在咨询师——直问诸如“这是否让你回想起了什么？”或“你能想到第一次发生这种事的时间吗？”的问题时，很可能会感到受挫并拒绝回答。关于学习和改变，以及如何解决生活中问题的信念以复杂的方式与诸如性别、种族和社会阶层等人口因素相联系。对个体的“助人信念系统”敏感性是和不同的人有效工作能力的核心。

　　（文/John Mcleod | 来源/心理咨询技巧）

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