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学习的根本目标是改变行为

责任编辑:psy898-张茵发布于2023-03-13 22:45 浏览次

　　心理导读：在恰当的时候积极参与课堂讨论，并提出问题；在老师上班时间请他对一些你没有搞懂的或有兴趣了解的知识点进行讲解。这样你可能会学到更多的心理学知识，因为你积极参与了学习过程。顺便提一下积极参与课程学习会给老师留下深刻的印象，如果你以后需要老师推荐的话，这是非常有帮助的。 ---www.psy898.com

学习的根本目标是改变行为

　　从心理治疗的角度来思考教学，会有助于你学好心理学以及其他课程。正如我们已经看到的那样，当治疗师和来访者保持良好工作关系的时候，当来访者相信治疗价值的时候，心理治疗往往能够取得最好的效果。这点同样适用于师生关系。你可以试着主动与你的心理学教授建立私人的、但专业的人际关系，以下是一些具建议：在恰当的时候积极参与课堂讨论，并提出问题；在老师上班时间请他对一些你没有搞懂的或有兴趣了解的知识点进行讲解。这样你可能会学到更多的心理学知识，因为你积极参与了学习过程。顺便提一下积极参与课程学习会给老师留下深刻的印象，如果你以后需要老师推荐的话，这是非常有帮助的。

　　现在，再让我们来看看教育和团体疗法之间有些什么相似点。在团体疗法中，患者不仅会向治疗师学习，他们互相学习。在上心理学课的时候也是如此，你也可以向其他学生进行学习。正如我们先前在书中提到的那最成功的学生往往会把部分学习时间花在与他人共享信息上。

　　我们还可以从认知—行为疗法那里学到一个能够帮助我们学好心理学的要点，那就是重在改变行为，而不改变仅仅停留在想法上。从课堂上或从书本上被动地学习某一知识是很简单的。但如果你不用这些知识的就会发现它们对你没有多大影响（我知道我读到过它，但是我不能记住它）。改变这种状况的一个有效方就是利用你的新知识做些什么。你可以把这些知识告诉其他人，可以用自己的经历来说明这些知识，也可着根据新知识改变自己的行事方式。比如，你在本章学习了积极倾听以后，就可以在下一次与朋友谈话的试一试这些技巧。教育者有时把这种学习方法叫作“积极学习”。

　　我们觉得，这大概是心理治疗中的一个不用使用药物的最好的办法了。

　　（文/Robert Johnson | 来源/普通心理学）

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