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如何瞬间催眠一个人?

责任编辑:psy898-念暖发布于2022-08-19 17:32 浏览次

　　心理导读：催眠作为一种用于创建头脑的暗示感受性的工具，帮助人们摆脱那些阻碍生活的枷锁。催眠也可以帮助人们放松，在催眠过程中，当时的紧张和压力将开始消失。通过催眠，注意力会更集中，精神警觉性会更高。你被催眠之后，绝对不会失去意识或者陷入睡眠状态。相反，你的警觉性更高，感觉更加敏锐。 ---www.psy898.com

　　怎样瞬间催眠一个人？

　　大多数人对催眠知之甚少，人们往往通过阅读书籍或者观看舞台表演得到一些先入为主的观念。引导前谈话是对催眠进行的介绍性的解释，目的是消除来访者先入为主的预想或恐惧，并且让你有机会暗示来访者在催眠状态中将会如何反应以及将会有什么样的体验。引导前谈话也可以作为一种催眠引导方式被使用。引导前谈话应该为你将要解决的特定问题做准备，同时也为引导结束后打算采取的暗示模式做准备。

　　例如，你的新来访者表示他希望在生活的某些方面获得信心，那你所做的引导前谈话应该是这样的：

　　催眠作为一种用于创建头脑的暗示感受性的工具，帮助人们摆脱那些阻碍生活的枷锁。催眠也可以帮助人们放松，在催眠过程中，当时的紧张和压力将开始消失。通过催眠，注意力会更集中，精神警觉性会更高。你被催眠之后，绝对不会失去意识或者陷入睡眠状态。相反，你的警觉性更高，感觉更加敏锐。你周围的声音听起来可能比平时更响，那是因为在催眠过程中你的听觉会变得高度敏感。

　　催眠是通过语言进行的。语言可以影响我们，使我们生气或者困乏。语言也可以激发我们身体的自我感觉，让身体变得沉重或轻盈，极热或极冷。在催眠过程中，会经常出现困倦和放松的状态。

　　到目前为止，你应该观察自己说话的节奏和所用的词句是否正在影响来访者的状态。如果每次当你描述沉重感、困倦感和昏昏欲睡的感觉时，来访者的眼皮会颤动，那你很快就能使其转入催眠状态。此外，也要尽力去识别来访者每个肢体活动的意义。比如，他会跟随你的眼睛，或者下意识地模仿你的肢体动作（抓挠、点头等），这些行为都是躯体型暗示感受性的象征。在这种情况下，就可以开始通过以下方式引导来访者进入催眠状态：当一个人进入催眠状态，一些生理变化开始发生。你会注意到自己的呼吸变得深沉、轻缓且有节奏。你的嘴唇和喉咙会变干，并且有想要吞咽的感觉。如果这两项变化发生了，继续说：

　　你的手臂、双腿、整个身体会开始感觉越来越重，你的头会稍微低垂，眼皮会开始颤动或者眨动，如同你快要睡着时感觉到的乏力。

　　如果来访者按你所暗示的那样出现生理反应，表示他已经准备进入催眠状态了。此时你的语气语调应该变成更直接、更命令式的口吻：

　　现在，我会从五向下数到零，每数一个数字，你的眼皮都会变得更重，你会睡得更深。五……四……三……二……一……零！

　　打一个响指，并用命令的口吻说：

　　深沉地睡着！

　　使用这种方法做引导前谈话，既可以评估来访者的暗示感受性，又可以引导其进入催眠状态。此外，其他一些方法可以评估来访者的暗示感受性，并转入催眠。

　　每个催眠治疗师都曾经在办公室里遇到过一些来访者说自己不能被催眠，因为其他催眠师试过但是失败了。几乎毫无例外的，他们属于情绪型暗示感受性的来访者，以前的催眠治疗师都是采用直白的父亲式的引导方式。在这种情形中，来访者的情绪型暗示感受性已经很明显了，所以不需要测试，你可以直接采用母亲式的引导前谈话，并转入催眠。这种引导前谈话应该描述催眠状态中情绪型来访者将会有的感受，你可以说：

　　现在，你将注意力集中在我的声音上，但是当你进入催眠状态，你不仅会听到我的声音，还会听到周围的声音好像比平时大了许多。平时的许多想法会从你的头脑中闪过，甚至怀疑自己是不是真的被催眠了。你会感到身体放松，你也可能感到身体有些轻松、沉重，或者身体上的麻刺感；最重要的是，即使这些想法进入你的脑海，你也不想抗拒我正给你的暗示，因为当时你真的不想睁开眼睛或者离开椅子。

　　因为这些来访者是情绪型暗示感受性，你应该从情绪型测试转入催眠的方式开始，例如推理型手臂抬起转入催眠法。尽管这种引导方式适合极端情绪型暗示感受性的来访者，但对于不极端的情绪型甚至躯体型来访者也是很有效的。手臂抬起并不是一个常规的测试，因为它并不能真的帮助确定来访者的暗示感受性，只能利用你原来已经知道的暗示感受性。做完这个测试并不代表就结束了，还需要继续顺势将来访者转入催眠状态。

　　过一会儿，我会测试你的暗示感受性。这个测试不存在失败，所以你不必帮助我或者抵抗我。在这个过程中，不但会发生一些情绪上的变化，而且会发生一系列的生理变化。在测试过程中，我会让你意识到所发生的每件事。

　　现在，在椅子上坐直，双脚平放在地面上，左手放在左腿上，右手放在桌上。

　　现在，来访者处在适合做常规的手臂拾起测试的正确姿势，他一旦摆好这种姿势，就告诉他：

　　我要你直视我，盯着我的眼睛。不要用语言回答我的问题，而是用点头摇头来表示是或否。如果你不知道答案，就盯着我的眼睛，让我尝试找出答案。

　　选择让来访者点头摇头而不是说话，是因为说话会给来访者机会让他们详述答案，而不仅仅说是或否，而且说话也会打破整个过程的节奏。点头摇头也可以达到扰乱来访者的目的。提问的目的是想得到6——7个肯定回答。同时，你需要询问来访者在过去的24小时期间是否吃过药或者吸过毒，因为毒品会影响来访者的反应。镇静剂会抑制自我感觉，也会改变来访者对躯体测试的反应。催眠类药物，像大麻和可卡因这样的毒品会提高自我感觉，会使来访者变得比其实际状态更具躯体型暗示感受性。

　　你要问来访者的最后一个问题是：“当你闭上眼睛时，你的脑海中能看到图像吗？”

　　如果他的回答是肯定的，就让他闭上眼睛，在头脑中视觉化他右手的图像。如果回答是否定的，也让来访者闭上眼睛，在头脑中想象自己的右手。

　　接着，挑选来访者在催眠中将会出现的明显的身体反应，并且暗示他如果能感觉到自己的这些身体反应，就点头确认。因为情绪功能处在高期望，身体改变会被放大。现在告诉来访者：

　　过一会儿，你会感到注意力已经集中到呼吸上。当你感到呼吸发生改变时，你就，点头确认。（无论何时当注意力集中在呼吸上，呼吸都会自动加深。）

　　接着，将你的注意力集中到你的眼睛上。当你感觉到眼珠在眼皮下正努力地上翻，引起眼皮颤动时，就点头确认。当你感到嘴唇和喉咙发干，可能想要吞咽时，就点头确认。现在，想象我正握着你的手腕向上拉。当你的手腕感到向上的拉力时，你就点头确认。每次你吸气的时候，我就会向上拉起你的手，当你感到这种拉力时，就，点头确认。每次吸气的时候，你的手都会继续向上升，继续向上升，向上、向里，去靠近你的脸。

　　仅在来访者吸气的时候，使用“向上”这个词。继续这种动作，直到来访者的手即将碰到他的头，这时告诉来访者：

　　当你的手碰到你的额头时，你将达到暗示感受性的最高值，当手和额头的皮肤碰触在一起时，你将进入催眠状态。

　　上面所提到这些身体变化，都会在高情绪型暗示感受性的来访者身上自然发生，尽管他自己意识不到这种变化，直到你提醒他注意。来访者经常点头，并不仅仅表示他推断这些反应将发生，他也在建立一种跟随你指令的习惯。在身体变化发生时告诉来访者发生了什么变化，并且让来访者以点头的方式参与进来，会消除来访者对失控的恐惧感，让来访者可以从最开始就进入高暗示接受状态，同时不带有任何的阻抗。

　　当你通过引导前谈话程序来提高来访者对催眠状态的期待时，你也是在用一种推理型方法，即在引导前谈话过程告诉来访者你会从五倒数到零，当你数到零时他就进入催眠状态。然而，如果你在倒数的时候碰触来访者的前额，这种突然的碰触会让来访者做出推断你已经数到零了，因此会触发来访者进入催眠状态，即使你并没有真的数到零。

　　在唤醒来访者之前，你必须再给来访者植入一个方便再次催眠的催眠后暗示。

　　（作者/John Kappas | 来源/心灵花园）

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